อาการปวดหัวไมเกรน เป็นอาการทางระบบประสาทที่พบได้บ่อย

2 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

อาการปวดหัวไมเกรนเป็นอาการทางระบบประสาทที่พบได้บ่อย ซึ่งส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก อาการปวดศีรษะข้างเดียว หรือ ทั้งสองข้าง ไวต่อแสง และเสียง คลื่นไส้ อาเจียน แม้ว่าจะมีการขายผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวดไมเกรน หรือ ยาหลายชนิดที่ใช้รักษาไมเกรนได้ แต่หลายคนชอบใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ เช่น สมุนไพร สมุนไพรสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรน และลดความถี่ของไมเกรนได้ ในบทความนี้จะกล่าวถึงวิธีการใช้สมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรน และวิธีปลูกสมุนไพรที่ช่วยได้

การใช้สมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรน

Feverfew : Feverfew เป็นสมุนไพรที่นิยมใช้ในการบรรเทาอาการปวดไมเกรน เชื่อกันว่าช่วยลดการอักเสบ และป้องกันการตีบตันของหลอดเลือดในสมอง ซึ่งกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ Feverfew มีจำหน่ายในรูปแบบต่างๆ รวมทั้งแคปซูล ยาเม็ด และชา แนะนำให้กินไข้อย่างน้อย 4-6 สัปดาห์ เพื่อดูผลลัพธ์

Butterbur : Butterbur เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดความถี่ และความรุนแรงของไมเกรน ทำงานโดยลดการอักเสบ และป้องกันการหดตัวของหลอดเลือดในสมอง Butterbur มีทั้งแบบแคปซูล และแบบเม็ด แนะนำให้ทานอย่างน้อย 3-4 เดือน จึงจะเห็นผล

ขิง : ขิงเป็นสมุนไพรในครัวทั่วไปที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดการอักเสบในสมอง และบรรเทาอาการปวดไมเกรนได้ ขิงสามารถบริโภคได้หลายรูปแบบ เช่น ชา แคปซูล หรือ รากขิงสด

เปปเปอร์มินต์ : เปปเปอร์มินต์เป็นยาคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะตึงเครียด และไมเกรนได้ สามารถใช้เป็นชา หรือ ใช้ทาในรูปของน้ำมันหอมระเหย

ลาเวนเดอร์ : ลาเวนเดอร์เป็นสมุนไพรที่ช่วยให้สงบ ช่วยลดความเครียด และความวิตกกังวล ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ สามารถใช้เป็นชา หรือ ใช้ทาในรูปของน้ำมันหอมระเหย

ดอกคาโมไมล์ : ดอกคาโมไมล์เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติที่สามารถช่วยลดความเครียด และความวิตกกังวลได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวตึงเครียด และไมเกรน สามารถใช้ดอกคาโมมายล์เป็นชา หรือ ใช้ทาในรูปของน้ำมันหอมระเหย

ราก Valerian : ราก Valerian เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติที่สามารถช่วยลดความเครียด และความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวตึงเครียด และไมเกรน ราก Valerian สามารถบริโภคเป็นชา หรือ รับประทานในรูปของแคปซูล

เปลือกต้นวิลโลว์ : เปลือกต้นวิลโลว์มีซาลิซินซึ่งเป็นสารประกอบที่คล้ายกับแอสไพริน ช่วยลดการอักเสบ และบรรเทาอาการปวดไมเกรนได้ เปลือกวิลโลว์สามารถบริโภคเป็นชา หรือ รับประทานในรูปของแคปซูล

ปลูกสมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรน

การปลูกสมุนไพรเพื่อนำมาบรรเทาอาการปวดไมเกรน อาจนำมาใช้เอง หรือ ขายผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวดไมเกรน แต่วิธีต่างปลูกสมุนไพรแต่ล่ะชนิดอาจมีข้อแตกต่างกันออกไป

Feverfew : Feverfew เป็นไม้ยืนต้นที่แข็งแรง และเติบโตได้ง่าย ชอบดินที่ระบายน้ำดี และแสงแดดจัดถึงร่มรำไร Feverfew สามารถขยายพันธุ์ได้โดยการเพาะเมล็ด หรือ การปักชำ ขอแนะนำให้เก็บใบ และดอกของฟีเวอร์ฟิวในตอนเช้าเมื่อยังสดที่สุด

Butterbur : Butterbur เป็นสมุนไพรยืนต้นที่ชอบดินชื้น และร่มเงาบางส่วน ขยายพันธุ์ได้โดยแยกหน่อ หรือ ปักชำ Butterbur ควรเก็บเกี่ยวในฤดูใบไม้ผลิก่อนที่มันจะออกดอก

ขิง : ขิงเป็นพืชเมืองร้อนที่ชอบสภาพอากาศชื้น และอบอุ่น ปลูกในกระถาง หรือ ลงดินก็ได้ ขิงสามารถขยายพันธุ์ด้วยเหง้า หรือ ปลูกรากขิงสด แนะนำให้เก็บเกี่ยวขิงเมื่อใบเปลี่ยนเป็นสีเหลือง

สะระแหน่ : สะระแหน่เป็นไม้ยืนต้นที่แข็งแรงซึ่งชอบดินที่มีการระบายน้ำดี และมีร่มเงาบางส่วน ขยายพันธุ์ได้โดยการปักชำ หรือ แยกหน่อ สะระแหน่สามารถเก็บเกี่ยวได้ตลอดการเจริญเติบโต

ลาเวนเดอร์ : ลาเวนเดอร์เป็นไม้ยืนต้นที่แข็งแรงซึ่งชอบดินที่ระบายน้ำได้ดี และแสงแดดจัด สามารถขยายพันธุ์ได้โดยการเพาะเมล็ด หรือ ปักชำ ควรเก็บเกี่ยวลาเวนเดอร์เมื่อดอกบานเต็มที่ แต่ก่อนที่จะเริ่มร่วงโรย

ดอกคาโมไมล์ : ดอกคาโมไมล์เป็นสมุนไพรประจำปีที่ชอบดินที่ระบายน้ำได้ดี และแสงแดดจัด สามารถขยายพันธุ์ได้โดยการเพาะเมล็ด หรือ ปักชำ ควรเก็บเกี่ยวดอกคาโมมายล์เมื่อดอกบานเต็มที่ แต่ก่อนที่จะเริ่มร่วงโรย

ราก Valerian : ราก Valerian เป็นสมุนไพรยืนต้นที่ชอบดินชื้น และร่มเงาบางส่วน สามารถขยายพันธุ์ได้โดยการแบ่งรูทบอล ควรเก็บเกี่ยวราก Valerian ในฤดูใบไม้ร่วงเมื่อใบเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลือง

เปลือกต้นวิลโลว์ : เปลือกต้นวิลโลว์เป็นเปลือกของต้นวิลโลว์ สามารถเก็บเกี่ยวได้โดยการลอกเปลือกนอกออกจากต้นในฤดูใบไม้ผลิ สิ่งสำคัญ คือ ต้องเก็บเกี่ยวเปลือกไม้จากต้นไม้ที่แข็งแรงเท่านั้น และปล่อยให้เปลือกอย่างน้อย 1 ใน 3 เหมือนเดิมเพื่อป้องกันความเสียหายที่จะเกิดกับต้นไม้

เคล็ดลับการใช้ และการปลูกสมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรน

สิ่งสำคัญ คือ ต้องปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนใช้สมุนไพรรักษาไมเกรน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาใดๆ และต้องใช้สมุนไพรคุณภาพสูงที่ผ่านการทดสอบความบริสุทธิ์ และประสิทธิภาพแล้ว

เมื่อปลูกสมุนไพร สิ่งสำคัญ คือ ต้องใช้แนวทางการปลูกแบบออร์แกนิกเพื่อให้แน่ใจว่าสมุนไพรนั้นปราศจากยาฆ่าแมลง และสารเคมีอันตรายอื่นๆ

เมื่อเก็บเกี่ยวสมุนไพร สิ่งสำคัญ คือ ต้องใช้กรรไกรที่สะอาด และคม หรือ กรรไกรตัดแต่งกิ่งเพื่อป้องกันความเสียหายต่อพืช และต้องเก็บสมุนไพรอย่างถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าสมุนไพรยังคงรักษาประสิทธิภาพไว้ได้ ควรเก็บสมุนไพรไว้ในที่เย็น และมืดในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท

สิ่งสำคัญ คือ ต้องจำไว้ว่าแม้ว่าสมุนไพรจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดไมเกรน แต่อาจไม่ได้ผลกับทุกคน แต่ต้องลองใช้สมุนไพรต่างๆ และค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

บทสรุป

สมุนไพรสามารถเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติ และมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดไมเกรน และลดความถี่ของไมเกรน Feverfew, butterbur, ขิง, สะระแหน่, ลาเวนเดอร์, ดอกคาโมไมล์, รากวาเลอเรี่ยน และเปลือกต้นวิลโลว์ล้วน เป็นสมุนไพรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดไมเกรน เมื่อใช้สมุนไพรรักษาไมเกรน สิ่งสำคัญ คือ ต้องปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ ใช้สมุนไพรคุณภาพสูงที่ผ่านการทดสอบความบริสุทธิ์ และประสิทธิภาพแล้ว เมื่อปลูกสมุนไพร สิ่งสำคัญ คือ ต้องใช้แนวทางการปลูกแบบออร์แกนิก และจัดเก็บสมุนไพรอย่างเหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าสมุนไพรจะคงประสิทธิภาพไว้

ขายผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวดไมเกรน, ขายยาบรรเทาอาการปวดไมเกรน, บรรเทาอาการปวดไมเกรน, การใช้สมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรน