อาการปวดไมเกรน ที่ใครๆ ก็เป็นได้ แต่ไม่มีทางหายขาด

2 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

อาการปวดไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะประเภทหนึ่งซึ่งมักมีลักษณะของการปวดแบบตุบๆ หรือ ปวดเป็นจังหวะอย่างรุนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ อาการปวดไมเกรนอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างมาก และอาจมีอาการหลายอย่างตามมา เช่น ไวต่อแสง เสียง คลื่นไส้ อาเจียน และการมองเห็นผิดปกติ อาการปวดไมเกรนอาจกินเวลานานหลายชั่วโมง หรือ หลายวัน และอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลอย่างมาก

สาเหตุของอาการปวดไมเกรน

สาเหตุที่แท้จริงของไมเกรนยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่นักวิจัยเชื่อว่าปัจจัยทางพันธุกรรม และสิ่งแวดล้อมร่วมกันอาจมีบทบาท ตัวกระตุ้นไมเกรนที่พบบ่อย ได้แก่

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน : ความผันผวนของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน โดยเฉพาะในผู้หญิง อาจทำให้เกิดไมเกรนได้

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม : การสัมผัสกับแสงจ้า เสียงดัง หรือ กลิ่นที่รุนแรงสามารถกระตุ้นไมเกรนในบางคนได้

ปัจจัยด้านอาหาร : การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด เช่น แอลกอฮอล์ คาเฟอีน ช็อกโกแลต และชีสแก่ สามารถกระตุ้นไมเกรนในบางคนได้

ความเครียด : ความเครียดในระดับสูงสามารถกระตุ้นไมเกรนในบางคนได้

ยา : ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด และยาลดความดันโลหิต สามารถกระตุ้นไมเกรนในบางคนได้

การนอนหลับ : การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับหรือการนอนไม่เพียงพอสามารถกระตุ้นให้เกิดไมเกรนในบางคนได้

วิธีแก้ไขอาการปวดไมเกรน

ยา : มียาหลายชนิดที่สามารถใช้รักษาไมเกรนได้ มีการขายผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวดไมเกรน

รวมถึงยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟน และอะเซตามิโนเฟน ตลอดจนยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น ทริปแทนส์ และเออร์โกตามีน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต : การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ไมเกรนเกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจรวมถึงการนอนหลับให้เพียงพอ ลดความเครียด หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น เช่น อาหาร เครื่องดื่มบางชนิด และฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ และการทำสมาธิ

การฝังเข็ม : การฝังเข็มเป็นเทคนิคการแพทย์แผนจีนที่เกี่ยวข้องกับการสอดเข็มบางๆ เข้าไปในจุดต่างๆ ของร่างกาย การศึกษาบางชิ้นพบว่าการฝังเข็มสามารถลดความถี่ และความรุนแรงของไมเกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การนวดบำบัด : การนวดบำบัดสามารถช่วยคลายความตึงเครียด และความเครียดในร่างกาย ซึ่งกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการนวดบำบัดสามารถช่วยลดความถี่ และความรุนแรงของไมเกรนได้

การบำบัดทางความคิด และพฤติกรรม (CBT) : CBT เป็นการบำบัดด้วยการพูดคุยประเภทหนึ่งที่สามารถช่วยให้ผู้คนเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียด และความวิตกกังวล ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้

สมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรน

Butterbur : Butterbur เป็นพืชที่ใช้รักษาไมเกรนมานานหลายศตวรรษ การศึกษาบางชิ้นพบว่าบัตเตอร์เบอร์สามารถช่วยลดความถี่ และความรุนแรงของไมเกรนได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญ คือ ต้องทราบว่าบัตเตอร์เบอร์สามารถส่งผลข้างเคียงได้ เช่น ปวดท้อง และอ่อนเพลีย

Feverfew : Feverfew เป็นพืชที่ใช้รักษาอาการปวดหัว และไมเกรนมานานหลายศตวรรษ การศึกษาบางชิ้นพบว่าไข้ลดความถี่ และความรุนแรงของไมเกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญ คือ ต้องสังเกตว่าไข้อาจมีผลข้างเคียง เช่น ปวดท้อง และแผลในปาก

ขิง : ขิงเป็นรากที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และมีการใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาสภาวะสุขภาพต่างๆ รวมถึงไมเกรน การศึกษาบางชิ้นพบว่าขิงสามารถช่วยลดความรุนแรง และระยะเวลาของไมเกรนได้

สะระแหน่ : สะระแหน่เป็นพืชที่ใช้รักษาอาการปวดหัว และไมเกรนมานานหลายศตวรรษ การศึกษาบางชิ้นพบว่าสะระแหน่สามารถช่วยลดความรุนแรง และระยะเวลาของ

แปะก๊วย Biloba : แปะก๊วยเป็นสมุนไพรที่ใช้รักษาอาการไมเกรนแบบดั้งเดิม เชื่อกันว่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ซึ่งช่วยลดความถี่ และความรุนแรงของไมเกรนได้

ราก Valerian : ราก Valerian เป็นสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปเป็นยาธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวล และความผิดปกติของการนอนหลับ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่อาจนำไปสู่ไมเกรน

เปลือกต้นวิลโลว์ : เปลือกต้นวิลโลว์เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติที่ใช้รักษาอาการปวดหัว และไมเกรนมานานหลายศตวรรษ ประกอบด้วยซาลิซินซึ่งเป็นสารประกอบที่คล้ายกับแอสไพริน

ลาเวนเดอร์ : ลาเวนเดอร์เป็นสมุนไพรยอดนิยมที่มักใช้ในอโรมาเธอราพีเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความเครียด นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวตึงเครียด และไมเกรน

ดอกคาโมไมล์ : ดอกคาโมไมล์เป็นสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปเป็นยาธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวลและอาการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัว และไมเกรนได้อีกด้วย

Passionflower : Passionflower เป็นสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปเป็นยาธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวลและความผิดปกติของการนอนหลับ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวตึงเครียด และไมเกรน

แต่ในปัจจุบันมีนำสมุนไพรมาทำเป็นยาบรรเทาอาการปวดไมเกรน ในรูปแบบผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวดไมเกรน ที่มีการขายผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวดไมเกรน มีขายตามร้านยา ร้านขายอาการเสริม หรือ ตามออนไลน์

สิ่งสำคัญที่ควรทราบ คือ แม้ว่าสมุนไพรจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดไมเกรน แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวังและอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สมุนไพรบางชนิดอาจทำปฏิกิริยากับยาหรือมีผลข้างเคียง สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้

สาเหตุของอาการปวดไมเกรน, ขายอาหารเสริมบรรเทาอาการปวดไมเกรน, สมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรน, ยาบรรเทาอาการปวดไมเกรน, ขายผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวดไมเกรน